如何让你的猫在晚上睡觉

有没有想过为什么你的猫睡了一整天，但在你准备睡觉的时候，突然发现你的脚趾、耳朵和家里的每一个玩具都是最有趣的东西?

或者你是否发现自己睁着一只眼睛睡觉，因为你的猫会扑向任何在被子下移动的东西?或者如果你晚上起床，你的脚踝会被追逐吗?

如果你想知道为什么你的猫会在晚上把你吵醒，以及如何让你的猫和你有相同的睡眠时间表，你并不孤单。

为什么你的猫晚上不让你睡觉

通常情况下，猫似乎只是与我们的清醒/睡眠周期不同步——事实确实如此。

从本质上讲，人类是昼夜活动的，这意味着我们白天醒着，晚上睡觉。你可能认为猫一定是夜行动物，但事实并非如此。猫被称为黄昏的．

黄昏动物往往在深夜和清晨最活跃——所以当我们放松下来的时候，它们也在放松。这是猫喜欢玩耍、狩猎和做所有基本活动的高峰期。

在野外，这也是许多猎物(如啮齿动物)醒来并开始活动的时候，所以这是捕食者(如你的猫)起床捕猎的最佳时间。

许多家养的猫都保留了这些行为。一般来说，猫每天睡18个小时，其中包括一系列平均每次78分钟的小睡。它们白天睡觉，半夜也睡觉，只是在我们正要睡觉的时候起床，变得活跃起来，在我们想起床前不久再次活跃起来。这绝对是一场冲突!

那么，怎样才能让你的猫有一个更和谐的作息时间，让你能睡个好觉呢?

如何让猫在晚上睡觉

就像有些人是夜猫子，有些人是早起的鸟儿一样，大多数猫的睡眠/醒来周期都很固定。说服他们改变并不总是可能的。但如果你的猫似乎在晚上把你吵醒，你可以尝试一些方法。

这些指导方针的一个重要例外是老猫在晚上不安分和嚎叫。老年猫身上会出现多种健康问题，导致它们在晚上看起来“需要帮助”。一般来说，这些猫一直都很乖，但突然在晚上开始踱步，嚎叫，看起来很焦虑。如果是这种情况，请尽快让你的猫去兽医那里做检查和验血，以确定是否有潜在的疾病。

除此之外，这里有一些你可以尝试的技巧。

试着让你的猫长时间保持清醒。

也许最简单的方法就是不让你的猫在深夜打盹。如果你能让你的猫在晚上大部分时间都保持清醒，那么一旦你上床睡觉的时候，它们可能就会累得想睡觉了。

和你的猫玩游戏，如捕捉激光指针点，取回，和羽毛戏弄可以非常有效地累出愿意猫。你让猫保持清醒的时间越长，它们就越有可能在你睡觉的时候“崩溃”。

当你外出时，让你的猫娱乐一下。

这些游戏还解决了猫让你晚上睡不着的另一个常见原因，那就是它们无聊和孤独。如果你的猫整天独自在家，而你在工作，他们可能会急于花时间与你在晚上。不幸的是，这可能与你上床休息的时间相冲突。

当你不在的时候，让他们在白天保持清醒和参与可以帮助他们在晚上安定下来。这里有一些你可以尝试的技巧:

• 开着电视让你的猫看(试试自然节目)

• 用益智玩具代替碗来喂猫，这样猫就需要工作才能得到食物

• 设置智能碗在特定时间打开来分发食物

用食物和零食作为激励，可以让猫忙碌和娱乐，但重要的是不要喂猫太多或给它们太多零食。

在24小时内分成兽医建议的健康部分。罐装食品的热量比干粮少所以大部分的食物都用罐装食品可以帮助平衡你在益智玩具或零食里喂的干粮。

睡前给你的猫喂一顿小餐。

猫也倾向于在进食后入睡(就像我们一样!)，所以在睡前提供一顿小餐可能会鼓励你的猫吃晚饭然后上床睡觉。如果你的猫喜欢把你吵醒要吃的——尤其是在清晨——试着设置一个智能碗(自动宠物食物喂食器)在那个时候送一些食物。

设置单独的睡眠空间。

如果其他的方法都不起作用，你可能不得不控制你自己的空间，关上门。你也可以设置一个舒适的“猫空间”，让你的猫可以过夜，但不会打扰你。这可以是一个简单的房间，配备食物，水，一些玩具，和一个砂盆。

除非必要，否则尽量不要回应别人的要求。

如果情况并非如此，你的猫只是想让你站起来(例如，玩耍或送食物)，而你的反应是站起来只是为了让它们离开你，你现在已经被你的猫训练成回应，而不是相反。

推开扑向你的小猫成了一种游戏。周六早上4点起床给你的猫喂食物，因为你想睡个懒觉，教会它们如果纠缠足够长时间，它们就会得到它们想要的。

尽管很难，但还是要完全忽略这种行为，并在第二天晚上采取措施从一开始就防止它发生。然而，如果你的猫年纪大了，晚上突然显得更黏人，带它们去看兽医，不要忽视这种行为。

要有耐心。

很多猫——如果不是大多数的话——都可以经过训练，在晚上正常睡觉。然而，调整这些行为需要时间、耐心和理解，而不是惩罚。

小猫可能需要时间来养成健康的习惯，成熟的猫需要支持来改变它们可能已经养成的习惯。年龄较大的猫咪在开始行为矫正计划之前需要进行医疗检查。

但事实上，你和你的猫有可能一起睡个好觉!

特色图片:iStock.com/NKuzmanovic